En esta segunda sesión profundizamos en algunos de los fundamentos técnicos de la práctica de Ashtanga Vinyasa. Trabajaremos la respiración Ujjayi, las posturas de torsión de pie (Parivrtta Trikonasana y Parivrtta Parsvakonasana), el uso de bloques para mejorar la alineación y la comprensión de las posturas, así como diferentes ajustes utilizando la pared para desarrollar mayor estabilidad, orientación espacial y consciencia corporal. También exploraremos el uso del cinturón en equilibrios y posturas como Utthita Hasta Padangusthasana y Ardha Baddha Padmottanasana, aprendiendo adaptaciones que permiten una práctica más segura y accesible. Material necesario: • Pared • 2 bloques (si dispones de ellos) • Cinturón de yoga (o una correa similar)