

25 mins
En esta sesión profundizamos en el control, el eje y la presencia. Activamos el fuego interno con Kapalabhati y trabajamos fuerza y alineación con ayuda de bloques y posturas como Vasisthasana. Subimos al trípode desde Prasarita Padottanasana, observando los patrones mentales (samskaras y vasanas) que aparecen en el camino. Cerramos integrando todo desde la escucha y el centro.