En esta primera clase hemos realizado una primera toma de contacto con la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga, explorando gran parte de la secuencia de pie y avanzando hasta Paschimottanasana y Purvottanasana. Durante la práctica comenzamos también a conectar con algunos de los pilares fundamentales del método, como los mantras, el drishti y la respiración Ujjayi, elementos que iremos cultivando y profundizando junt@s a lo largo de las próximas sesiones ✨