Unirse

Una práctica de yoga suave y consciente para cerrar el año desde el cuerpo y la presencia. A través del movimiento amable, la respiración y momentos de quietud, esta clase invita a invertir la mirada, integrar lo vivido y crear espacio interno para lo que se viene. La sesión comienza con una invertida restaurativa accesible, Viparita Karani, y fluye de forma tranquila, acompañada por la respiración y recordatorios de presencia inspirados en la filosofía del yoga. La práctica incluye respiración consciente con el mantra So Ham, una meditación guiada de integración y un cierre con el mantra Lokah Samasta Sukhino Bhavantu, como ofrenda de bienestar para tod@s los seres. Una clase para parar, sentir y volver al momento presente.