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Bienvenido/a a Fundamentos de Ashtanga Vinyasa ✨ Este espacio ha sido creado para acompañarte paso a paso en la construcción de una práctica más estable, consciente y conectada contigo. Dentro del programa encontrarás: • Clases en directo vía Zoom • Grabaciones disponibles para practicar a tu propio ritmo • Práctica progresiva de la serie primaria de Ashtanga • Técnica, alineación, respiración y drills específicos Las clases en directo serán los martes y jueves de 7:30 a 9:00 (hora España peninsular) y se subirán a lo largo del día a la plataforma. Los martes nos enfocaremos principalmente en avanzar progresivamente en la serie de Ashtanga Vinyasa, mientras que los jueves profundizaremos más en drills, técnica, alineación y herramientas que te ayuden a desarrollar una práctica más consciente y sostenible. Además, dentro de la plataforma tendrás acceso al PDF de la serie primaria de Ashtanga, junto al mantra de apertura y el mantra de cierre de la práctica. Te recomiendo guardar esta página y revisarla regularmente, ya que iremos desbloqueando el contenido semana a semana. Gracias por formar parte de esta primera edición 🤍